Curar uma ressaca de forma eficaz

A noite foi divertida e bebeu demais, mas só acordou e que se apercebeu que tem a cabeça a latejar e a primeira aula não tarda a começar. O arrependimento surge nesta altura.Mas,  agora não há nada a fazer, senão aprender a lição (deixe as saídas nocturnas para as vésperas de dias sem aulas matinais), levantar-se e curar a ressaca antes de chegares à universidade.  

ÁGUA, MUITA ÁGUA

As dores de cabeça associadas às ressacas são o resultado da desidratação do corpo devido ao elevado consumo de álcool, ou seja, numa tentativa de recuperar o H2O perdido, os órgãos vão buscá-lo ao cérebro. Em contrapartida, o cérebro encolhe ligeiramente, fazendo pressão nas membranas que fazem a ligação entre o cérebro e o crânio, o que causa aquela dor de cabeça descomunal no dia seguinte. Parece um pouco assustador, não é verdade? Pense nisso da próxima vez que entrares numa maratona de álcool! Durante a noite e quando acordar de manhã vais ter muita sede, por isso, mantém uma garrafa de água na mesa-de-cabeceira para  começar a repor líquidos mal abras os olhos. Se sentires o estômago indisposto, bebe pequenos goles de cada vez.

Twitter 365 Project - Day 71Creative Commons License Richard Giles

COMER QUALQUER COISA

A última coisa em que consegue pensar neste momento é, muito provavelmente, comida. No entanto, tem de fazer um esforço: é a única maneira de acalmar o estômago e começar a reenergizar o corpo, para que se possa arranjar e sair de casa, rumo à universidade. As melhores opções são alimentos secos como torradas (sem manteiga), bolachas de água e sal ou cereais secos e de preferência sem leite. Comer fruta ou beber sumo de fruta com frutose também pode ser benéfico. Há quem diga que uma sanduíche de bacon frito faz maravilhas a um estômago e corpo ressacado. Se o organismo aguentar, porque não? O importante é comer alguma coisa.

APANHAR AR

A resseca leva-nos por vezes a querer ficar na cama sem ver ninguém e sem fazer nada. Só que, quando as aulas obrigatórias e os professores exigentes não querem saber da sua noite de copos, há que tomar medidas: neste caso, recomenda-se apanhar ar fresco logo pela manhã. Levanta-se, vá até à varanda  ou dá uma volta à rua  a pé. Se tiver mais do que dois pingos de energia no corpo, diz-se que uma sessão de jogging faz maravilhas a um organismo ressacado. O ar fresco vai libertar-te daquela sensação tipo zombie e preparar-te para enfrentar o resto do dia.

The Scream Stefano Corso

TOMAR BANHO AJUDA

A ideia de se arrancar da cama e levar com jatos de água num corpo que mal reconhece como sendo o seu não parece muito boa ideia. Mas um bom duche é revigorante, principalmente se alternar mais uma vez entre jactos de água quente e fria. No final, vais sentir-te muito melhor do que quando entrou.

REMÉDIOS NATURAIS

Existem várias formas de atenuar e curar uma ressaca, alguns produzem melhores resultados do que outros e, como cada caso é um caso, deve experimentar vários até descobrir aquele que melhor funciona com o seu organismo. Eis alguns dos “tratamentos” mais populares:

  • Café: um café pode ser benéfico para o ajudar a despertar, mas não abuse, porque a cafeína em excesso irá contribuir para a desidratação, que é exactamente aquilo que se está a tentar combater.
  • Chá: de tília, camomila ou ginseng, os chás são óptimos para acalmar um estômago em apuros, enche uma garrafa e leve-a consigo para o resto do dia.
  • Alka Seltzer: uma maravilha efervescente para desintoxicar o organismo e aliviar a cabeça logo pela manhã.
  • Bebidas isotónicas: caso do Gatorade ou Powerade, que ajudam a restaurar minerais e nutrientes que o excesso de álcool eliminou.
  • Coca-Cola ou Pepsi: a combinação de cafeína, bolhas e açúcar pode saber melhor do que a água, contribuindo para “desenjoar” o organismo.
  • Alimentos ricos em minerais: pickles ou atum enlatado são dois alimentos que podes ingerir nesse dia de recuperação. Sabias que na Rússia e na Polónia beber o líquido de conserva dos próprios pickles é um remédio anti-ressaca muito popular?
  • Descanso: mal acabem as aulas, volta para casa e descansa. Amanhã esta ressaca estará completamente ultrapassada e a lição mais do que aprendida.

 

Comentar o artigo

O nosso conteúdo é gratuito!

Disponibilizamos o nosso conteúdo gratuitamente, considere desativar o seu adblocker.

Refresh